Gemiddelde Workout

Weight Loss

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Marcus Bontrager

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Spuats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

29 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Weight Loss

Intens

15 uren

Shoulders

Weight Loss

Intens

15 uren

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam