Gemiddelde Workout

Vanity

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Liz Lopez

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuut

Wall Sit

40 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam