Intense Workout

Quickie

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Daisy Nunes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

50 seconden

Side Lunges

20 seconden

Squats

40 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 15 sec, Beginner

24 minuten, Intens

4 min 50 sec, Beginner

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Holiday Hangout

Beginner

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam