Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Warm It Up *E

Intens   11 minuten

Warm It Up *E
Beschrijving

Get ready for your workout with this warm up!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 seconden
Carioca
Carioca
1 min 30 sec
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuut
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuut
Front Back Jacks
30 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
1 minuut

Gerelateerde Workouts

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 min 9 sec, Gemiddeld
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sec, Intens
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 min 4 sec, Intens
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 min 4 sec, Intens
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
8 min 38 sec, Gemiddeld
10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 min 38 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Push It Up (ec)

Push It Up (ec)

Intens 4 m 30 s  
Meditation & Relaxation

Meditation & Relaxation

Intens 2 min  
Warm Up & Stretch *E

Warm Up & Stretch *E

Gemiddeld 21 min  
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Intens 40 min  
Lower Body   Cardio Machine
*E Stretch It Out!

*E Stretch It Out!

Beginner 11 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis