Gemiddelde Workout

Fat Killer

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Rayana Dubaeva

Beschrijving

Lose 15 pounds in a Month!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

3 minuten

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minuten

Plank

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Ball Bird Dog

1 minuut

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuut

L Pull-ups

1 minuut

BOSU Left Offset Squats

BOSU Left Offset Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Hammer Hands

1 minuut

Fater

1 minuut

Rayana Final

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 uur 44 min 35 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Intens

10 min 30 sec, Intens

Fatty Lose Weight

Fatty Lose Weight

20 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam