Gemiddelde Workout

Plank Challenge.

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Loner Oflife

Beschrijving

Think you're tough? Think Again.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

1 min 30 sec

Child's Pose

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 30 sec

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

Plank Challenge

5 min 40 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

5 minuten, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

3 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam