Intense Workout

Plank Challenge

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Yoga, Stretching

Toegevoegd door Camille Jackson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Child's Pose

10 seconden

Plank Hop Outs

1 minuut

Child's Pose

10 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Child's Pose

10 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Child's Pose

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge.

Plank Challenge.

16 minuten, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

7 minuten,

5 minuten,

6 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

FIVE minutes Plank

FIVE minutes Plank

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In Bed

Beginner

90 sec

Arms and Chest

Beginner

11 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

You Cone Do It!

Intens

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam