Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

The Chiseler

Intens   5 minuten

Adrian Smith
 		    Toegevoegd door Adrian Smith
The Chiseler
Beschrijving

All you need is 5 minutes to get those abs in shape. Push to the end!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Squat Thrusts
Squat Thrusts
15 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 2: 1 ronde
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 4: 1 ronde
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs 2
Abs 2
5 minuten, Intens
Try This
Try This
12 minuten, Intens
💪🏻
💪🏻
11 min 5 sec, Gemiddeld
Daily Training
Daily Training
13 min 30 sec, Intens
Challlenge 1
Challlenge 1
16 min 45 sec, Beginner
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
3 Minute Elbow Plank

3 Minute Elbow Plank

Intens 3 min  
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Beginner 6 min  
Chest and abs

Chest and abs

Intens 7 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis