Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

💪🏻

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Vanessa Kalbermatter
 		    Toegevoegd door Vanessa Kalbermatter
💪🏻
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
35 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work
Work
21 min 20 sec, Intens
Foundation
Foundation
10 min 50 sec, Gemiddeld
Simple Exercise
Simple Exercise
8 min 30 sec, Beginner
Top Half
Top Half
7 min 45 sec, Gemiddeld
I Dunno
I Dunno
6 min 25 sec, Beginner
e
e
9 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Beginner 13 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Back

Back

Intens 10 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis