Intense Workout

1

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Sam Crockett

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Barbell Bicep Curls

45 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuut

T's

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam