Gemiddelde Workout

C - 5 Days

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Cabot Bassett

Beschrijving

A-B-C-A-B (Monday - Friday) Perform each set with 2 min rest afterwards Repeat 3-5 times

Exercises

Set 1: 3 rondes

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minuut

Incline Press

1 minuut

Lat Pull downs

1 minuut

Ball Push-Ups

1 minuut

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

33 min 1 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

1 uur 15 min,

38 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam