Tabata Row

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Cindy Rairden-kellar

Beschrijving

20 seconds FAST, 10 seconds slow.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Rowing

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Fast Rowing

20 seconden

Moderate Rowing

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Moderate Rowing

2 minuten

Set 4: 5 rondes

Fast Rowing

20 seconden

Moderate Rowing

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Moderate Rowing

2 minuten

Set 6: 5 rondes

Fast Rowing

20 seconden

Moderate Rowing

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Moderate Rowing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

rows tabata

4 minuten, Intens

Run And Row Tabata

9 minuten, Intens

Tabata Row-abs

24 min 40 sec, Gemiddeld

Tabata

24 minuten, Gemiddeld

Tabata

12 minuten, Intens

Tabata

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Situps

Beginner

5 min

Resistance Band 1

Intens

10 min

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Intens

7 min

Morning Fast Workout

Gemiddeld

20 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm Up Stretch

Intens

6 min

Stretching

Wall

Tabata Row

20 seconds FAST, 10 seconds slow.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Situps

Resistance Band 1

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Morning Fast Workout

Scientific 7-Minute Workout

Warm Up Stretch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+