Tabata Row

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Cindy Rairden-kellar

Beschrijving

20 seconds FAST, 10 seconds slow.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Rowing

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Fast Rowing

20 seconden

Moderate Rowing

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Moderate Rowing

2 minuten

Set 4: 5 rondes

Fast Rowing

20 seconden

Moderate Rowing

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Moderate Rowing

2 minuten

Set 6: 5 rondes

Fast Rowing

20 seconden

Moderate Rowing

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Moderate Rowing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

rows tabata

4 minuten, Intens

Rower Tabata Stack

29 min 25 sec, Intens

Tabata Rowing Workout

20 min 35 sec, Intens

Tabata Cardio

20 minuten, Intens

Tabata Session

16 min 15 sec, Gemiddeld

Tabata 1

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Warm Up Stretch

Intens

6 min

Stretching

Wall

Wrist Rehab⚕️ 👌 〰* ☆HS

Beginner

6 min

Arms

No Equipment

Row Intervals

Intens

8 min

Full Body

Cardio Machine

Tabata Row

20 seconds FAST, 10 seconds slow.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Quick Cardio Crunch

Amazing Abs Attack

Warm Up Stretch

Wrist Rehab⚕️ 👌 〰* ☆HS

Row Intervals

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+