Tabata Session

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door L B

Beschrijving

3 sets of Tabata with 30 sec rest period in between each set. 5 min warm up.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

15 seconden

Set 2: 8 rondes

Go!

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Go!

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Go!

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Go!

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

4 minuten, Intens

15 minuten, Beginner

12 minuten, Intens

15 minuten, Intens

Tabata Cardio Session

42 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

DAB Cardio Day

Gemiddeld

12 min

Kickbox Hiit

Intens

20 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Box It Out

Gemiddeld

31 min

HIIT Mix

Gemiddeld

22 min

Box It Out 2

Gemiddeld

33 min

Tabata Session

3 sets of Tabata with 30 sec rest period in between each set. 5 min warm up.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

DAB Cardio Day

Kickbox Hiit

Scientific 7-Minute Workout

Box It Out

HIIT Mix

Box It Out 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+