Intense Workout

Ratchet

Intens Duration 43 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 3 rondes

Run 400 Meters

2 minuten

Kettlebell Swings 21 X

Kettlebell Swings 21 X

1 minuut

Pull-ups 12 X

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Kettle Bell Shoulder Press 8 X

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Kettle Bell Snatch 6 X

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Swim 1000 Meters

20 minuten

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

22 minuten,

19 min 30 sec, Intens

16 minuten, Intens

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam