Intense Workout

Schema

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Gertjan Van De Ree

Exercises

Set 1: 3 rondes

Heavy Rope Swing

30 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 minuut

Left Kettlebell Swing to Squat Press

1 minuut

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

36 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

47 minuten, Intens

18 min 20 sec, Intens

2 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Lower Abs & Inner Thigh

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam