Intense Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Michelle Eklund

Beschrijving

A workout I found on pinterest and translated on here! (:

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

20 seconden

Transition

5 seconden

Crunches

35 seconden

Russian Twists

30 seconden

Transition

5 seconden

Leg Raises

15 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Transition

5 seconden

Mountain Climbers

15 seconden

Plank

30 seconden

Transition

5 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Left Leg Climbs

35 seconden

Right Leg Climbs

35 seconden

V-Ups

25 seconden

Rest

25 seconden

Left Oblique V-Ups

35 seconden

Right Oblique V-Ups

35 seconden

Transition

5 seconden

Russian Twists

20 seconden

Transition

5 seconden

Leg Raises

25 seconden

Bicycle Crunches

20 seconden

Transition

5 seconden

Mountain Climbers

15 seconden

Bird Dog

40 seconden

Plank

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense abs

7 min 35 sec, Intens

Intense Abs

6 minuten, Intens

Intense Abs

6 min 10 sec, Intens

20 Minute Intense Abs

20 minuten, Intens

Intense Abs

10 minuten, Intens

Abs! Abs! Abs!

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Ab builder

Beginner

9 min

Beginners Running Week 3

Gemiddeld

21 min

Beginners Running Week 4

Gemiddeld

20 min

JA - Arms Day

Gemiddeld

38 min

Intense Abs

A workout I found on pinterest and translated on here! (:

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

15 Min Core Booster Abs

Ab builder

Beginners Running Week 3

Beginners Running Week 4

JA - Arms Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+