Gemiddelde Workout

Speed Ladder

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Joelle Eriksen

Beschrijving

Cardio workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

4 minuten

Moderate Walk

5 minuten

Walk Briskly

4 minuten

Moderate Walk

2 minuten

Power Walk

3 minuten

Moderate Walk

2 minuten

Fast Walk

2 minuten

Moderate Walk

2 minuten

Increase Speed

1 minuut

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

44 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Light cardio Quickie

Light cardio Quickie

15 min 30 sec, Beginner

32 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam