Intense Workout

13.1

Intens Duration 31 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees 40 X

2 minuten

75 Pound Snatch 30 X

2 minuten

Burpees 30

2 minuten

135 Pound Snatch 30 X

2 minuten

Burpees 20 X

2 minuten

165 Pound Snatch 30 X

4 minuten

Burpees 10 X

1 minuut

210 Pound Snatch

1 minuut

Set 2: 5 rondes

GHD Sit Ups 15 X

1 minuut

Kipping Pull Ups 10 X

1 minuut

GHD Back Arch 15 X

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 minuten, Intens

21 min 5 sec, Beginner

28 min 30 sec, Gemiddeld

39 min 20 sec, Intens

11 min 15 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam