Wrap

Intens Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rebecca Potter

Exercises

Set 1: 3 rondes

Run

7 minuten

Burpee

45 seconden

Push-Ups

35 seconden

Burpees

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Run

7 minuten

Burpee

45 seconden

Push-Ups

35 seconden

Burpees

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

High Intensity

32 min 30 sec, Intens

Test

37 minuten, Beginner

Two

21 minuten, Intens

Running

1 uur 5 min, Gemiddeld

Tuesday/Thursday

44 min 55 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates

Beginner

11 min

Treadmill Circuit

Intens

31 min

Lower Body N Cardio

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Jump Rope

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Intens

30 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Tabata Sprints

Intens

15 min

Cardio Machine

Arc Trainer

Intens

30 min

Wrap

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates

Treadmill Circuit

Lower Body N Cardio

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Tabata Sprints

Arc Trainer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+