Routine 1

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Daniele Turriziani

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

30 seconden

1 minuut

30 seconden

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 3: 8 rondes

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Beginner

40 minuten, Beginner

1 min 30 sec,

15 minuten, Beginner

25 min 30 sec, Gemiddeld

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intens

12 min

FATBELLYBURN

Intens

14 min

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Routine 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Sun Salutation Yoga

15 Min Core Booster Abs

Brandon Carter's 6 Pack Fast

FATBELLYBURN

Bold Body Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+