Basic Circuit

Gemiddeld Duration 37 minuten

Toegevoegd door Jessica Howarth

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

10 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Deck Push Ups

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Deck Lunges

1 minuut

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

30 seconden

Tricept Dips

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

3 minuten

Run

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Basic Circuits

45 min 40 sec, Gemiddeld

Circuit

52 minuten, Intens

Awesome Circuit

15 min 30 sec, Intens

Basic Circuit

12 min 40 sec,

Circuit

36 minuten, Gemiddeld

Circuit 1

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Basic Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+