Gemiddelde Workout

Bedtime

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Lelia Ward

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Pulses

1 minuut

Squats

1 minuut

Drop Squats

1 minuut

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuut

Power Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Beginner

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam