Beginner Workout

Squads

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lisa Lisa

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

8 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Side Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Cross Jacks

Gemiddeld

60 sec

Full Body

No Equipment

Side Shuffles

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam