Beginner Workout

Squads

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lisa Lisa

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

3 minuten,

2 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Side Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

full squad

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Jog on the Spot

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Side Shuffles

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam