Beginner Workout

Am Workouts

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Allie Bray

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Push Ups

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Walking Lunges

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Yoga Bicycles

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Prone Cobra

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Morning Work Out

Morning Work Out

2 min 40 sec, Beginner

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sec, Beginner

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lets Go

Beginner

21 min

Spring Forward Warmup

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Lower Back Pain Relief

Beginner

20 min

Lower Body

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam