Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Daniel Westergård

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Sit

30 seconden

Weighted Plie Squats

30 seconden

Dumbbell Lunges 10x

Dumbbell Lunges 10x

30 seconden

Dumbbell Squats 10x

Dumbbell Squats 10x

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Intens

22 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam