Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Stephan Lagree

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Leg Curls

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Reverse Leg Extension

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

1 uur 8 min, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam