Gemiddelde Workout

Hard Work

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Rashad Lane

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knee

1 minuut

Elbow to Knee

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunch

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Crunch

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam