Intense Workout

Lunchbreak Fullbody Attack!

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Nikolai Salonen

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

30 seconden

Bicycle Abs

40 seconden

Squat Pulses

35 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

40 seconden

Plank Bird Dog

40 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

35 seconden

Jumping Lunges

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

7 min 50 sec, Intens

33 min 12 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Blast

Intens

22 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Howdy, Partner!

Intens

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Core Blast

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam