Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door Katelynn Jenkins

Exercises

Set 1: 3 rondes

Seated Rotation for Abs

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Track Star Abs

Intens

12 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam