Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Track Star Abs

Intens   12 minuten

Leah Wendzinski
 		    Toegevoegd door Leah Wendzinski
Track Star Abs
Beschrijving

Ab set for my track team.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycles
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Flutter Kicks
30 seconden

Set 3: 1 ronde
In And Out
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Russian Twists
40 seconden

Set 5: 1 ronde
Dying Cockroach
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Plank
2 minuten

Set 7: 1 ronde
Bicycles
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Flutter Kicks
40 seconden

Set 9: 1 ronde
In And Out
1 minuut

Set 10: 1 ronde
Russian Twists
40 seconden

Set 11: 1 ronde
Dying Cockroach
30 seconden

Set 12: 1 ronde
Plank
2 minuten

Set 13: 1 ronde
Upwards Facing Dog
30 seconden
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Track Abs
Track Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld 12 min  
Legs   Stationary Bike
Splits

Splits

Intens 21 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intens 18 min  
Core   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis