Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Liz Ibarra

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam