Abs

Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Luisa Win

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunches

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

8 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam