Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Shannett Kelley

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Abs

20 seconden

Bird Dog

20 seconden

Plank Hop Outs

20 seconden

Pop Squats

20 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

90-90 Crunches

25 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

19 min 10 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam