Gemiddelde Workout

Work 1

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Christopher Graves

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Sumo Obliques

30 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

15 minuten,

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Getting My Mind Right

Beginner

8 min

Everyday Arm Workout By DK

Gemiddeld

6 min

Metabolic Dumbell Circuit

Gemiddeld

22 min

Shoulders ( Joe C)

Gemiddeld

5 min

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam