Beginner Workout

Quick Abs

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kayla Willey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Plank

30 seconden

Crunches

20 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Crunches

20 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

3 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

11 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Abdomination

Intens

14 min

Core

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Butt Masta 5

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Sexy Stems

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam