Beginner Workout

Quick Abs

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kayla Willey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Plank

30 seconden

Crunches

20 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Crunches

20 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Lose That Fat Arm

Gemiddeld

11 min

Quick Abs

Beginner

6 min

*E No Belly-Aching!

Intens

16 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam