Gemiddelde Workout

Day-1

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door B B

Exercises

Set 1: 2 rondes

Deadlifts

2 minuten

Rest

2 minuten

Barbell Bicep Curls

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Barbell Bent-Over Rows

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

14 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Pushups & 200 Crunches

Intens

15 min

Ultimate Arms And Abs

Intens

10 min

CHANGE OF PACE *Sk

Beginner

90 sec

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam