Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Insane Ab Workout

Intens   36 minuten

Kaylynn Havens
 		    Toegevoegd door Kaylynn Havens
Insane Ab Workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
Plank
Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Wall Sit
Wall Sit
2 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
3 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Wall Sit
Wall Sit
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Insane Ab Workout
Insane Ab Workout
2 minuten, Intens
Incredible Abs
Incredible Abs
35 min 50 sec, Intens
1-2-3 Ab Workout
1-2-3 Ab Workout
18 min 40 sec, Intens
1 2 3 Ab Workout
1 2 3 Ab Workout
11 min 45 sec, Intens
Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
8 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
DBoz Arms & Abs

DBoz Arms & Abs

Intens 32 min  
MPS Intense ABS/CORE

MPS Intense ABS/CORE

Intens 38 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Morning

Morning

Intens 21 min  
Core Strength Endurance

Core Strength Endurance

Intens 39 min  
Core  
Tennis

Tennis

Gemiddeld 59 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis