Planking

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Justine Schiavone

Beschrijving

Plank for 15sec get up into push-up position do 5 push-ups (repeat)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

15 seconden

Push-ups

45 seconden

Rest

45 seconden

Plank

20 seconden

Push-ups

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Planking

7 min 15 sec, Gemiddeld

Plank And Pushup

8 min 30 sec, Intens

Plank Up!

5 min 50 sec, Gemiddeld

Just Planking

8 min 15 sec, Gemiddeld

Planking

3 min 50 sec, Gemiddeld

Just Planking It

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Boot Camp

Intens

110 sec

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Planking

Plank for 15sec get up into push-up position do 5 push-ups (repeat)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Boot Camp

Beginner BlastOFF!

Core the Pilates Way

Cardio Fight Club HIIT

Simple Yoga Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+