Gemiddelde Workout

Bedtime

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Diana Stalnaker

Beschrijving

Bedtime

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Windmills

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Morning Workout

Beginner

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

12 min all rounder

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam