KB (AC3)

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Cristina Callesen

Beschrijving

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

Set 1: 3 rondes

5 Swings

15 seconden

5 Front Squats

15 seconden

5 Push Presses

15 seconden

Rest

1 min 30 sec

5 Swings

15 seconden

5 Front Squats

15 seconden

5 Push Presses

15 seconden

Rest

1 minuut

5 Swings

15 seconden

5 Front Squats

15 seconden

5 Push Press

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 8 rondes

Figure 8's

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

11 min 20 sec,

18 minuten, Intens

8 min 20 sec,

Swings , Pressups and Squats

7 minuten,

5x5 + Swings 1

24 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

KB Full Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

💎🪀KICKASS KETTLEBELL & BALL 3️⃣ (CORE 'n More)🪀💎🌟HS

Intens

18 min

Core

Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball

KB 3

15 min

Full Body

Kettlebell

KB Only

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Wac Pw 2

Gemiddeld

3 min

Full Body

Kettlebells, Barbell, Stability Ball

KB (AC3)

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Test Your Endurance!

KB Full Body

💎🪀KICKASS KETTLEBELL & BALL 3️⃣ (CORE 'n More)🪀💎🌟HS

KB 3

KB Only

Wac Pw 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+