Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Compound DB's

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Bradley Walker
 		    Toegevoegd door Bradley Walker
Compound DB's
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Kettlebell / DB Swings
Kettlebell / DB Swings
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbell Lunge & Curl
Dumbell Lunge & Curl
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Upright Row
Squat Upright Row
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Whole Body
Whole Body
23 min 15 sec, Gemiddeld
Good One
Good One
22 min 32 sec, Intens
Full Body
Full Body
1 uur,
7.6
7.6
21 min 50 sec, Gemiddeld
strength training
strength training
25 minuten, Intens
Short but nice
Short but nice
21 min 45 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
11 min 39 sec, Gemiddeld
Short Stack: Lower Body
Short Stack: Lower Body
9 min 33 sec, Gemiddeld
Dumbbells Core 2
Dumbbells Core 2
20 minuten, Intens
Total Body Stretch for Health
Total Body Stretch for Health
26 min 31 sec, Beginner
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
34 min 42 sec, Gemiddeld
Upper Body #1
Upper Body #1
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
HIIT - W/ Dumbbells & Abs

HIIT - W/ Dumbbells & Abs

Intens 54 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball
Chest & Tri's

Chest & Tri's

Intens 57 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, BOSU
Metabolism Ignition

Metabolism Ignition

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis