Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Cindy Drew

Beschrijving

Just something to get me off my can.:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step-Touch Ins

45 seconden

Arm Pumps

1 min 5 sec

Butt Kickers

1 min 10 sec

Rapid Punches

1 minuut

Straight Punches

Straight Punches

1 min 10 sec

Squats

1 min 10 sec

Front Kicks

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Abs

1 min 10 sec

C Curve Punches

C Curve Punches

1 min 10 sec

Elbow Plank

13 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

50 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Easy

Beginner

5 min

Beck's Burners

Beginner

8 min

Stretch Your Soul

Beginner

9 min

Standing Around(EK)

Beginner

4 m 30 s

Casual Back & Biceps

Beginner

2 min

Hip Openers And Back Strength

Beginner

10 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam