Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Michele Cordova

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Power Punches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Biceps Stretches

1 minuut

Sqauts

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Burpees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Fast Push-Ups

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Scissor Kicks

45 seconden

Jump Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 25 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Intens

13 minuten, Beginner

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

Cardio

Gemiddeld

7 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

No Love For Love Handles

Gemiddeld

9 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam