Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

ABS for RUNNERS

Gemiddeld   7 minuten

Rachael Wohlrab
 		    Toegevoegd door Rachael Wohlrab
ABS for RUNNERS

Exercises

Set 1: 1 ronde
Twist Extention
30 seconden
Flutter Kick
30 seconden
Scissor Kick
30 seconden
In-Up-Out Leg Extention
30 seconden
Cross Over Crunches
30 seconden
Rest
7 seconden
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rest
7 seconden
Left Oblique Crunches
30 seconden
Rest
12 seconden
Standard Crunches
30 seconden
Rest
5 seconden
Side-to-Side
30 seconden
Rest
10 seconden
Wood Plank
30 seconden
Ab/Back Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
5 min 45 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
3 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
8 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Biking 6 Minute Interval Training

Biking 6 Minute Interval Training

Intens 45 min  
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Gemiddeld 4 m 30 s  
Legs   Wall
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis