Beginner Workout

Keep Fit

Beginner Duration 8 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Arms And Core

Beginner

5 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Lean Body

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam