Beginner Workout

Hourly

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Elijah Barnes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Make Me Skinny

Beginner

5 min

EXCELLER

Beginner

7 min

Quick

Beginner

7 min

Buns & Thighs

Beginner

4 min

Glutes

Kettlebells, Dumbbells

Core Workout

Beginner

3 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam