Intense Workout

Abssss

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Clayton Becker

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

45 seconden

Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Elbow Plank

1 min 1 sec

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Scretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

11 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Killer Abs

Intens

3 min

Abs, Abs & More Abs

Intens

29 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Ab Killer

Intens

35 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam