Gemiddelde Workout

Hip Thrusts(EK)

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Elizabeth K.

Beschrijving

Weighted hip thrust, throw in some leg lifts :)

Exercises

Set 1: 4 rondes

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

2 min 30 sec,

16 min 6 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

10 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stair Master 12(EK)

Gemiddeld

12 min

Leg Press(EK)

Intens

4 min

Abs Like That(EK)

Gemiddeld

13 min

Clean And Jerk For 10!(EK)

Intens

10 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Roll It Out

Gemiddeld

13 min

Legs

Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam