Beginner Workout

Daily Workout

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Bettina Queñano

Beschrijving

I need to get fit

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cardio Warm Up

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

10 min 5 sec, Beginner

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam