Gemiddelde Workout

Full Body!

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Roni Cassuto

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arms Streches

40 seconden

Streches Legs

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Squat Jumps

45 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Side Lunges

40 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Overhead Press

40 seconden

Rest

30 seconden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

30 seconden

Crunches

45 seconden

Pogo Hops

50 seconden

Transition

25 seconden

Thigh Back

50 seconden

Overhead Press

40 seconden

Side Lunges

40 seconden

Rest

25 seconden

Left Flipped Dog

Left Flipped Dog

50 seconden

Crunches

40 seconden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Arm Stretch

45 seconden

Legs Stretch

45 seconden

Belly Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

24 min 25 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

24 minuten, Gemiddeld

59 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Volleyball Workout

Gemiddeld

19 min

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

p90x

Gemiddeld

4 min

Core

On The Bed

Beginner

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam